Unidad de EstrAi??s

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EstrAi??s: Es la respuesta que da el organismo a un estresor o situaciA?n estresante. De modo general decimos que una persona estA? en una ai???situaciA?n estresanteai??? cuando debe hacer frente a situaciones que conllevan demandas conductuales o exigencias que nos resultan difAi??ciles de llevar a cabo o satisfacer. Que una persona se encuentre bajo estrAi??s depende de las demandas del medio y de sus propios recursos para enfrentarse a Ai??l, o, de las discrepancias entre las demandas del medio externo e interno y de la manera en que el sujeto percibe que puede dar respuestas a esas demandas. Por lo que se puede decir que una persona se encuentra ante una situaciA?n de estrAi??s si Ai??l percibe que esta situaciA?n le provoca muchas exigencias o le pide realizar ciertas cosas que la persona piensa que supera sus capacidades o que no puede hacerlas frente.

La respuesta de estrAi??s no es en si misma nociva, nos prepara para la acciA?n, favorece la percepciA?n de la situaciA?n y sus demandas, hace que procesemos mA?s rA?pido la situaciA?n y busquemos soluciones mA?s eficaces, nos prepara para actuar de forma mA?s vigorosa y rA?pida.

Cuando la respuesta de estrAi??s es excesivamente duradera, frecuente o intensa puede tener consecuencias negativas, el organismo no puede mantener un ritmo constante de activaciA?n por encima de sus posibilidades durante mucho tiempo y si se mantiene se producirA?n deterioros a diferentes niveles: nos puede crear ansiedad, depresiA?n, fatiga, frustraciA?n, culpa, irritabilidad, incapacidad para tomar decisiones, incapacidad para concentrarse, olvidos frecuentes, bloqueos mentales, puede llevar al consumo de drogas, perdida de interAi??s sexual ,pesadillasai??i??y ademA?s puede perjudicar de forma importante a nuestra salud, pues puede producir insomnio, asma, dolor en la espalda y pecho, problemas cardiacos y gastrointesinales, cefaleas, migraAi??as.

Las tadalafile 60mg. fuentes de estrAi??s mA?s comunes las podemos dividir en tres:

ai??? -Sucesos intensos y extraordinarios que son cambios importantes en la vida de uno como casarse, ser abandonado por la pareja, comenzar un trabajo, ser despedido, accidentes de coche, perder a un ser queridoai??i??

ai??? -Sucesos estresantes cotidianos, que son mA?ltiples situaciones que se repiten en el quehacer cotidiano, como son los atascos de trA?fico, fumar, discurtir con la parejaai??i??

ai??? -Situaciones crA?nicas que perduran mA?s en tiempo como una enfermedad prolongada, mal ambiente laboral, paro durante mesesai??i??.

A?QuAi?? hacer?: Cualquiera de nosotros como he comentado anteriormente estamos expuestos a numerosos estresores por lo que lo mejor para que no se desarrollen problemas es controlarlos a tiempo. Debemos intentar analizar la situaciA?n de forma objetiva, ver quAi?? es lo que Ai??sta nos pide o demanda y ademA?s ver que posibilidades tenemos o contamos para hacerla frente y a partir de ahAi?? decidir si la podemos hacer frente o no o a que parte de ella podemos dirigirnos para que se solucione, al menos en parte. No debemos preocuparnos ni intentar solucionarlo todo, pues en algunas ocasiones lo conseguiremos y en otras no, pero aun asAi?? debemos calmarnos pues conseguiremos lo mismo o mucho mA?s si tomamos las situaciones relajados y con todas nuestras capacidades listas para actuar.

Para que esto se entienda mejor. Tomamos el ejemplo de la inmensa mayorAi??a cheap diprolene ointment no riptio. de nosotros que vamos a trabajar con la hora pegada, nuestras prisas por la maAi??ana y nuestras caras son un autAi??ntico poema pues se mezcla el sueAi??o matinal con el estresor cotidiano de llegar al trabajo puntualmente. Tenemos prisa, vamos corriendo a todas partes, en muchos casos no nos ha dado tiempo a desayunar, el metro se retrasa y no paramos de preocuparnos y mirar al reloj constantemente. Esto afecta a nuestro estado de A?nimo, comenzamos el dAi??a mA?s irritables y la tensiA?n se comienza a acumular desde primeras horas de la maAi??ana. Pues bien, analicemos esta situaciA?n tan simple de forma objetiva. Como podrAi??amos solucionarlo: si nos despertamos aunque solo sea un cuarto de hora antes, es posible que nos de tiempo a desayunar tranquilamente, ya tomamos desde primera hora la energAi??a necesaria para hacer frente a la maAi??ana, vamos mA?s tranquilos, no es necesario correr y si el metro se retrasa, no pasa nada pues vamos con tiempo suficiente y aunque no sea del todo asAi?? A?quAi?? conseguimos mirando el reloj compulsivamente y preocupA?ndonos? A?el metro vendrA? antes por ello?. Este ejemplo tan simple lo podemos generalizar a otras situaciones cotidianas que nos estresan y no siempre es fA?cil, en muchos casos la ayuda de un profesional te puede servir.

SegA?n cual sea el sistema en que se estA? produciendo el problema se deberA? intervenir con las tAi??cnicas adecuadas para su soluciA?n. No hay que esperar a que se produzca el trastorno, su detecciA?n temprana puede permitir el tratamiento psicolA?gico temprano e incluso su prevenciA?n es mejor. pill identifier with pictures canada.