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cuando el dolor nos impide vivir la vida

  En nuestro país, según las estadísticas, entre el 10 y el 23% de las personas sufre dolor crónico, cuyos motivos más frecuentes son la lumbalgia, la fibromialgia, la artrosis y las cefaleas. Canotte nba Bambino El impacto económico que ello supone, tanto por el coste de los tratamientos como por las bajas laborales, es altísimo. Sólo en Europa, los costes asociados al dolor lumbar suponen aproximadamente entre el 1,7 por ciento y el 2,1% del producto interior bruto cada año. Asics Gel Lyte 3 Baratas Más del 70% de estos costes globales, son producidos por el 20% de los pacientes crónicos (Anderson, 1997). new balance 530 online shop adidas zx flux donna Pero más allá del punto de vista económico, cabe destacar la restricción de calidad de vida que las personas que tienen estos síntomas de dolor y sus familiares, tienen que padecer día tras día. Por poner sólo unos ejemplos, es normal que estas personas, debido al dolor que padecen, tengan que dejar su trabajo o en algunos casos ser despedidas por no realizarlo adecuadamente, no pueden continuar con sus aficiones, por lo que dejan de sentir pasión por las cosas que antes les gustaban y lo más preocupante, se reprochan constantemente no poder llegar a alcanzar lo que antes con facilidad hacían. nike air max 2016 goedkoop Evidentemente, es común que acabe afectando la forma en la que la sociedad les percibe, mostrándose más ariscas, reticentes a cualquier tipo de actividad, afectando de forma negativa a la esfera social, de pareja y sexual. En definitiva, es común que este tipo de trastornos, lidie con otros vinculados al estado de ánimo, como por ejemplo la depresión (29% según estadísticas publicadas por Anderson, 2006). Cuando a las personas que tienen dolor crónico, les dicen que tienen que acudir al psicólogo, no sales de su asombro. Sin embargo, hoy en día cualquier tipo de tratamiento de dolor se lleva a cabo necesariamente con un tratamiento multidisciplinar. nike air max 2016 zwart ¿De donde viene el dolor? ¿Cuál es su origen? Si queremos entender bien el origen del dolor, tenemos que detenernos en la famosa Teoría de la puerta de Melzack: Esta teoría, versa sobre la existencia de unos mecanismos de modulación del dolor que están situados en la médula espinal y que tienen la capacidad de abrir la puerta, dejando paso al dolor o cerrar la puerta impidiendo el paso de los impulsos dolorosos.

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  • Nike Air Max 1 Heren Esta modulación, es automática y autónoma, pero puede aumentarse la percepción o disminución, según la atención que le prestemos (leer en el mismo documento, más adelante). ¿Qué factores actuarían como moduladores?: -físicos: como la tensión muscular – Emocionales: como la ansiedad o el enojo – cognitivos: como pensar que no vamos a poder superarlo jamás – sociales: como no disponer de familiares que nos apoyen.   El dolor funcionaría de la siguiente manera: Cuando sentimos dolor, tensamos los músculos, tensión que actúa limitando el movimiento y facilitando la curación, pero cuando por los motivos que sean, el dolor empieza a ser un problema crónico, la tensión muscular no reduce los niveles de dolor y es probable que se incremente o amplifique el dolor que se siente en un doble sentido: -Por una parte, la tensión de ciertos músculos puede ser un intento de prevenir cualquier incremento del dolor y también es una respuesta instintiva ante los dolores que se experimentan.

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  • Evitar el movimiento parea reducir el dolor favorece la inmovilidad y esto, incrementará la tensión muscular, que inevitablemente provocar más dolor. – Por otra parte, cuando una persona comienza a estar molesta, enfadada, frustrada o ansiosa (respuestas todas ellas muy comunes ante el dolor persistente), los niveles de tensión muscular se elevan y amplifican el dolor. Hogan Uomo Prezzi 2017 De esta manera se perpetuaría el circulo vicioso.   El fundamental papel de la atención en el dolor: La atención es la capacidad que nos permite atender a estímulos específicos sin hacer caso a otros estímulos externos o internos, que nos puedan distraer. La atención implica focalizar la actividad mental, esto es que no podemos atender a dos estímulos al mismo tiempo. Es en cierta forma lo que ocurre con los retratos: al fotografiar un rostro, el paisaje de fondo aparece desenfocado o cuando el foco de luz de un escenario, dirige nuestra atención hacia el personaje que ilumina, desviándola del resto. Las características de la atención son las siguientes: – Es selectiva. Ray Ban Es decir, elige a que estímulos atender, que suelen ser los más nuevos, los más intensos, los que emocionan, los que perturban. – Es limitada, porque no podemos atener a dos estímulos al mismo tiempo. sac à dos fjallraven kanken pas cher – Es controlable, pues aunque funcione con el piloto automático, basta con proponérselo para darle ordenes incluso en situaciones desfavorables.   Cómo influye en el dolor: El dolor es un estimulo tan poderoso (intenso, emotivo, perturbador…) que prácticamente monopoliza nuestra atención y como nuestra capacidad e atención es limitada, nos impide centrarnos en cosas más agradables. Por fortuna, podemos tomar el control de nuestra atención: el dolor está ahí, pero somos capaces de ponerle límites para que no nos inunde por completo. ¿Qué ayuda a controlar el dolor? El dolor se controla: – Por medio de la respiración diafragmática – Por medio de la relajación progresiva de Jacobson – Por medio de autoinstrucciones – Reestructurando los pensamientos negativos – Intentando distraer mi atención: distracción externa (por ejemplo haciendo actividades aunque me muera de dolor) o interna (pensando o imaginando algo agradable). Nike Air Max 2016 Dames Blauw También ayudaría la distracción de los puntos focales. nike air max pas cher – Con ejercicio físico: como forma de prevenir el dolor y para fomentar el uso de músculos, previniendo una atrofia muscular: Cuando existe dolor se tiende a disminuir la actividad pensando que el dolor desaparecerá. air max pas cher homme Esto es así en caso de lesión, pero cuando se trata de alguna afección crónica, la ausencia de ejercicio físico no tienen efectos beneficiosos, pues el reposo prolongado lleva a una rápida reducción de la potencia muscular, provocando debilidad, disminución de la flexibilidad e los músculos y el tono y fuerza muscular, de manera que aumenta la tendencia de los músculos a hacerse contracturas y así produce o incrementa el dolor, de manera que cualquier movimiento supondrá un enorme cansancio, fatiga y dolor, lo que llevará a disminuir la actividad cada vez más. LA Dodgers Jersey La falta de ejercicio físico afecta al estado de ánimo, debido a sentimientos de inutilidad producidos por pensamientos respecto a lo que antes se podía realizar y en la actualidad no y, por tanto, afecta negativamente a la autoestima.

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